분류 전체보기100 "잘 살아가고 있는지 모르겠다"는 마음 | 비교가 아니라, 삶의 감각이 흐려질 때 생기는 신호 “잘 살고 있는지 모르겠다”는 마음은 비교의 문제가 아니라, 삶의 감각이 흐려졌다는 신호일지도 모릅니다. 방향을 잃은 듯한 감각을 조용히 들여다봅니다. [자기이해 시리즈 #4] "잘 살아가고 있는지 모르겠다"는 마음- 비교가 아니라, 삶의 감각이 흐려질 때 생기는 신호 - 어느 순간부터 “나, 잘 살고 있는 걸까?”라는 질문이 자꾸만 마음을 두드릴 때가 있습니다. 남들과 비교해 크게 뒤처진 것도 아니고, 겉으로 보기엔 특별히 문제가 생긴 것도 아닌데, 이상하게 마음 한쪽에는 공백 같은 질문이 떠오릅니다. 잘못 살고 있다는 확신도, 잘 살고 있다는 확신도 없는 상태.이 질문이 오래 머무를수록 우리는 흔히 스스로를 탓하곤 합니다. “내가 너무 예민한가.”“왜 남들처럼 만족하며 살지 못할까.” 하지만.. 2026. 1. 6. 나는 왜 늘 스스로에게만 엄격할까 | 자기비판이 습관이 되는 마음의 구조 왜 우리는 늘 자신에게만 엄격할까. 자기비판이 습관이 되는 과정과, 스스로에게 관대해지는 연습에 대해 이야기합니다. [자기이해 시리즈 #3] 나는 왜 늘 스스로에게만 엄격할까- 자기비판이 습관이 되는 마음의 구조 - 실수했을 때 가장 먼저 떠오르는 얼굴이 타인이 아니라 ‘나 자신’일 때가 있습니다. 누군가에게는 쉽게 건넬 수 있는 따듯한 위로도 나에게만큼은 유난히 인색해지고, 조금만 어긋나도 마음속에서는 곧장 냉혹한 판결이 내려집니다. “왜 이것밖에 못 했어.”“이 정도로 힘들어할 일이야?”“다른 사람들은 다 잘하는데.” 이 말들은 처음에는 더 나은 성과를 내기 위한 의지처럼 보이지만, 어느 순간부터는 나를 몰아붙이는 '습관'이 됩니다. 1. 자기비판은 원래 ‘살아남기 위한 전략’이었습니다 처.. 2026. 1. 6. 계속 바뀌는 선택 앞에서 흔들리지 않는 사람들의 기준 | 우선순위가 아니라 ‘가치’의 문제 선택 앞에서 흔들리는 이유는 우선순위가 아니라 ‘가치’ 때문일지도 모릅니다. 계속 바뀌는 선택 속에서 흔들리지 않는 내면의 기준을 돌아봅니다. [자기이해 시리즈 #2] 계속 바뀌는 선택 앞에서 흔들리지 않는 사람들의 기준- 우선순위가 아니라 ‘가치’의 문제 - 인생은 선택의 연속이라고 말하지만, 선택지가 많아질수록 이상하게 마음은 더 불안해집니다. 무엇을 먼저 해야 할지 모르겠고, 어떤 결정을 해도 어딘가 놓치고 있다는 느낌이 남습니다. 그래서 우리는 말합니다.“우선순위를 정해야 할 것 같아.” 하지만 흔들림의 이유는 정말 우선순위가 없어서일까요. 1. 흔들리는 이유는 '순서'가 아니라 ‘기준’ 때문입니다 우선순위는 상황에 따라 계속 달라집니다. 급한 일, 중요한 일, 지금 당장 눈에 보이는 .. 2026. 1. 6. ‘나다움’을 잃었다고 느껴질 때 | “내가 누구인지 모르겠다”는 생각이 들 때 가장 먼저 점검할 것 ‘나다움’을 잃었다고 느껴질 때, 나를 정의하기보다 먼저 점검해야 할 것들. 삶의 속도와 관계, 기준 속에서 흐려진 감각을 다시 바라봅니다. [자기이해 시리즈 #1] ‘나다움’을 잃었다고 느껴질 때 - “내가 누구인지 모르겠다”는 생각이 들 때 가장 먼저 점검할 것 - 어느 순간부터 "이게 정말 나였나?”라는 낯선 질문이 마음속에 툭 떨어질 때가 있습니다. 큰 실패를 겪은 것도 아니고, 삶이 갑자기 바뀐 것도 아닌데 어딘가에서 나를 놓쳐버린 듯한 기분. 예전에는 자연스럽게 하던 선택들이 이제는 낯설게 느껴지고, 내가 무엇을 좋아했는지, 어떤 기준으로 움직였는지 그 선명하던 색깔들이 흐릿해집니다. 이럴 때 우리는 흔히 말합니다. ‘내가 변했다' ‘나다움을 잃었다’ 하지만 정말로 우리가 변해버린.. 2026. 1. 3. 결정을 미루는 시간도 선택이 되는 순간 | 멈춰 있는 것처럼 보여도, 마음은 움직이고 있다 결정을 미루는 시간은 공백이 아니라 선택을 감당할 준비를 하는 시간입니다. ‘아직’의 상태와 고립감을 지나, 결정 이후의 나를 믿는 마음까지 담았습니다. [선택의 무게 #5]_번외편 결정을 미루는 시간도 선택이 되는 순간- 멈춰 있는 것처럼 보여도, 마음은 움직이고 있다 - 결정을 하지 못한 채 시간이 흘러갈 때가 있습니다.아직 고르지 않았고, 아직 답을 내리지 않았는데 주변에서는 조용히 말합니다. “아직도 정리를 못 했어?”“그렇게 오래 고민할 일은 아닌 것 같은데.” 그 말들 앞에서 결정을 미루는 시간은 마치 아무것도 하지 않은 시간처럼 취급되곤 합니다. 하지만 정말 그럴까요. 1. ‘아직’이라는 상태에 대하여 결정을 미루고 있다는 말은 아무것도 하지 않고 있다는 뜻과는 다릅니다.그 시간 동안.. 2026. 1. 1. 선택이 곧 나를 규정하는 일처럼 느껴질 때 | 결정 과정에서 혼자가 되는 사람들 선택이 곧 나를 규정하는 일처럼 느껴질 때, 결정은 혼자가 됩니다. 도움을 구하지 못하는 선택의 고립감과 그 부담을 덜어내는 작은 전환을 이야기합니다. [선택의 무게 #4] 선택이 곧 나를 규정하는 일처럼 느껴질 때- 결정 과정에서 혼자가 되는 사람들 - 선택이 어려운 이유가 선택지의 수나 정보의 부족 때문이 아닌 경우가 있습니다.그 선택이 '나라는 사람을 말해버릴 것 같을 때', 선택은 더 이상 단순한 결정이 아니게 됩니다. 어떤 사람에게 선택은 “무엇을 할까”의 문제를 넘어 “나는 어떤 사람인가”에 대한 질문처럼 다가옵니다.행동이 아니라 정체성에 가까운 문제.그래서 이들은 선택 앞에 서면 유독 작고 신중해집니다. 선택이 곧 ‘나’가 된다고 느끼는 사람들 이들에게 선택은 단순히 A와 B 중 하나.. 2026. 1. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
