"잘 살아가고 있는지 모르겠다"는 마음 | 비교가 아니라, 삶의 감각이 흐려질 때 생기는 신호

 

“잘 살고 있는지 모르겠다”는 마음은 비교의 문제가 아니라,
삶의 감각이 흐려졌다는 신호일지도 모릅니다.
방향을 잃은 듯한 감각을 조용히 들여다봅니다.

 

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[자기이해 시리즈 #4]

 

"잘 살아가고 있는지 모르겠다"는 마음

- 비교가 아니라, 삶의 감각이 흐려질 때 생기는 신호 -

 

 

 

 

어느 순간부터 “나, 잘 살고 있는 걸까?”라는 질문이 자꾸만 마음을 두드릴 때가 있습니다.

 

남들과 비교해 크게 뒤처진 것도 아니고, 겉으로 보기엔 특별히 문제가 생긴 것도 아닌데, 이상하게 마음 한쪽에는 공백 같은 질문이 떠오릅니다.

 

잘못 살고 있다는 확신도, 잘 살고 있다는 확신도 없는 상태.

이 질문이 오래 머무를수록 우리는 흔히 스스로를 탓하곤 합니다.

 

“내가 너무 예민한가.”

“왜 남들처럼 만족하며 살지 못할까.”

 

하지만 이 감각은 의욕 부족이나 감사함의 결여가 아닙니다.
아마 이것은 삶의 감각이 흐려질 때 나타나는 신호에 더 가까울 것입니다.

 

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1. ‘잘 살고 있는지 모르겠다’는 말의 진짜 의미

 

이 질문의 이면에는 종종 이런 감정들이 함께 있습니다.

 

• 하루를 열심히 살았는데, 남는 감각이 없다.
• 무엇을 선택해도 ‘내 것’이라는 느낌이 들지 않는다.
• 바쁘게 지내는데도 공허함이 가시지 않는다.

 

이 혼란은 목표가 없어서라기보다, 나만의 방향감이 흐려졌기 때문에 생깁니다.

 

삶은 계속 흘러가는데 어디로 가고 있는지는 잘 느껴지지 않는 상태.

그래서 “잘 살고 있나?”라는 질문은 사실 “나는 지금 이 삶 안에서 나를 느끼고 있나?”라는 다른 질문일지도 모릅니다.

 

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2. 비교보다 더 근본적인 문제: 감각 상실

 

우리는 흔히 이 마음을 ‘남과의 비교 때문’이라고 말합니다.

하지만 비교는 이미 내 삶의 감각이 흐려졌을 때 더 크게 작동하는 자극일 뿐입니다.

 

내 삶의 결이 분명하게 느껴질 때는 타인의 속도나 선택이 있어도 내 자리에서 크게 흔들리지 않습니다.

반대로 내 삶의 촉감이 사라질수록 외부의 기준이 나의 상태를 대신 설명하기 시작합니다.

 

그래서 ‘잘 살고 있는지 모르겠다’는 감각은 타인의 삶을 너무 많이 봐서가 아니라, 나의 삶을 잘 느끼지 못하게 되었기 때문에 생기는 경우가 많습니다.

 

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3. 삶의 감각은 언제 흐려질까

 

삶의 감각은 눈에 띄는 사건보다 미세한 태도의 축적 속에서 사라집니다.

 

• 회복 없는 일상이 관성처럼 이어질 때
• 선택이 ‘원함’이 아니라 ‘처리’가 될 때
• 감정을 정리할 틈 없이 다음 일정으로 넘어갈 때
• 만족보다 ‘유지’ 자체가 목표가 될 때

 

이 시간이 길어질수록 삶은 계속되지만, 나는 점점 그 안에 없는 사람처럼 느껴집니다.

 

성취가 있어도 “이게 맞나?”, "이 성취가 언제 사라질지 모른다"는 불안이 남고, 쉬고 있어도 회복되고 있다는 느낌이 들지 않습니다.

 

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4. 방향을 다시 ‘느낀다’는 것

 

이 감각에서 빠져나온다는 것은 갑자기 목표를 세우거나 대단한 변화를 만드는 일이 아닙니다.

 

오히려 아주 작은 ‘느낌’들을 다시 회수하는 일에서 시작됩니다.

 

• 이것을 할 때 시간이 덜 아깝게 느껴지는지
• 이 선택 이후 마음이 조금 편안해지는지
• 이 관계에서 숨이 얕아지는지, 깊어지는지
• 하루 끝에 나에게 남는 감각이 무엇인지

 

이 질문들은 정답을 만들기 위한 것이 아니라, 잠들어 있던 감각을 깨우는 질문입니다.

삶의 방향은 머리로 세우기보다, 감각이 돌아올 때 다시 느껴지기 시작합니다.

 

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채찍이 아니라 '점검'의 신호

 

‘잘 살아가고 있는지 모르겠다’는 감각은 지금의 삶이 틀렸다는 증거가 아니라, 삶과 나 사이의 연결이 옅어졌다는 신호일 수 있습니다.

 

혹시 요즘 이 질문이 자주 떠오른다면, 당장 답을 찾으려 애쓰기보다 내 하루에 감각이 머무를 자리가 있는지부터 조용히 살펴보세요. 

 

우리는 길을 잃은 것이 아니라, 잠시 감각을 잊었을 뿐일지도 모릅니다.

 

“잘 살고 있는지 모르겠다”는 감각은
삶이 틀렸다는 증거가 아니라,
삶을 느끼는 감각이 흐려졌다는 신호일 수 있습니다.

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