자기이해1 마음의 흐름 읽기 ⑤ | 자기비난 대신 자기이해 자기비난은 변화를 막는 두려움의 언어입니다.〈마음의 흐름 읽기〉 ⑤편에서는 스스로를 비난하기보다 이해하는 연습,즉 자기이해를 통한 마음 회복 루틴을 다룹니다.비난의 루프에서 벗어나, 자신에게 다정해지는 법을 배워보세요.마음의 흐름 읽기 ⑤ | 자기비난 대신 자기이해- “왜 나는 이럴까”보다 “그래서 나는 이런가 보다” - 자기비난은 가장 조용하지만 가장 강력한 피로입니다.누군가에게는 “조금만 더 잘했어야 했는데.”라는 후회로,또 누군가에게는 “나는 왜 이렇게 부족할까.”라는 한숨으로 다가옵니다. 겉으로는 괜찮아 보이지만,마음 깊은 곳에서는 스스로를 평가하고 단죄하는 목소리가 끊이지 않죠. 하지만 그 목소리를 잠재우는 방법은 ‘더 잘하는 것’이 아니라,‘이해하는 것’에서 시작됩니다.1. 자기비난은 ‘변화의.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음
