정서돌봄1 나는 왜 늘 스스로에게만 엄격할까 | 자기비판이 습관이 되는 마음의 구조 왜 우리는 늘 자신에게만 엄격할까. 자기비판이 습관이 되는 과정과, 스스로에게 관대해지는 연습에 대해 이야기합니다. [자기이해 시리즈 #3] 나는 왜 늘 스스로에게만 엄격할까- 자기비판이 습관이 되는 마음의 구조 - 실수했을 때 가장 먼저 떠오르는 얼굴이 타인이 아니라 ‘나 자신’일 때가 있습니다. 누군가에게는 쉽게 건넬 수 있는 따듯한 위로도 나에게만큼은 유난히 인색해지고, 조금만 어긋나도 마음속에서는 곧장 냉혹한 판결이 내려집니다. “왜 이것밖에 못 했어.”“이 정도로 힘들어할 일이야?”“다른 사람들은 다 잘하는데.” 이 말들은 처음에는 더 나은 성과를 내기 위한 의지처럼 보이지만, 어느 순간부터는 나를 몰아붙이는 '습관'이 됩니다. 1. 자기비판은 원래 ‘살아남기 위한 전략’이었습니다 처.. 2026. 1. 6. 이전 1 다음
