전체 글100 결정을 끝냈는데, 마음이 끝나지 않을 때 | 선택 이후에 남는 여운에 대하여 결정을 끝냈는데도 마음이 남아 있을 때. 선택 이후에 찾아오는 여운은 후회가 아니라, 선택을 끝까지 책임지려는 태도일지도 모릅니다. [선택의 무게 #3] 결정을 끝냈는데, 마음이 끝나지 않을 때 - 선택 이후에 남는 여운에 대하여 - 결정은 분명 끝났습니다.메뉴를 골랐고, 약속 장소를 정했고, 이직과 이사 같은 큰 선택도 이미 내려졌습니다.그런데 마음은 그 자리에서 조금 더 머뭅니다. ‘이게 맞았을까?’‘다른 선택을 했다면 어땠을까?’ 결정 이후에 찾아오는 이 질문들은 후회라기보다, 선택이 남긴 여운에 가깝습니다. 결정 이후에도 자꾸 돌아보게 되는 이유 결정을 내리는 순간, 선택지는 하나로 줄어듭니다.하지만 그 과정에서 함께 사라진 다른 가능성들은 마음속에서 완전히 지워지지 않습니다. 선택.. 2025. 12. 28. ‘아무거나’가 유난히 어려운 이유 | 사소한 선택이 더 무거워지는 사람들 ‘아무거나’가 왜 이렇게 어려울까. 사소한 선택이 유난히 무겁게 느껴지는 이유와, 선택에 담긴 배려와 감각에 대해 이야기합니다. [선택의 무게 #2] ‘아무거나’가 유난히 어려운 이유- 사소한 선택이 더 무거워지는 사람들 - 중요한 프로젝트의 방향을 정하거나, 이직이나 이사처럼 인생의 큰 물줄기를 바꾸는 결정은 오히려 명쾌하게 내려지는 경우가 있습니다. 정보가 충분하고, 논리가 필요하며, 무엇보다 그래야만 하는 이유가 분명하기 때문입니다. 그런데 이상하게도 아주 작은 선택들 앞에서는 쉽게 흔들리는 순간이 찾아옵니다. “점심 뭐 먹을까?”“이 옷이 나을까, 저 옷이 나을까?”“주말에 어디서 만날까?” 남들에게는 5초면 충분할 이 사소한 질문들이 왜 누군가에게는 세상에서 가장 어려운 숙제처럼 느껴질까.. 2025. 12. 27. 결정장애라는 말은, 선택의 무게를 담고 있을까 | 결정의 속도는 누구의 기준일까 결정이 느리다는 말 뒤에 가려진 선택의 무게. 결정의 속도는 누구의 기준인지, 삶의 속도를 다시 생각해 봅니다. [선택의 무게 #1] 결정장애라는 말은, 선택의 무게를 담고 있을까- 결정의 속도는 누구의 기준일까 - ‘결정장애’, ‘선택장애’라는 말은 요즘 우리 곁에서 꽤 가볍게 쓰이는 말입니다. 메뉴를 고르지 못할 때, 메시지에 답장을 바로 하지 못할 때, 혹은 인생의 어떤 방향을 쉽게 정하지 못하는 사람을 보면 우리는 자연스럽게 이렇게 말하곤 합니다. “결정장애 있어?”“왜 이렇게 선택을 못 해?” 하지만만이 말 속에는 한 가지 중요한 질문이 빠져 있습니다. 그 선택이 가진 무게는, 과연 충분히 고려되고 있었을까. 1. 결정장애란? 먼저 짚고 넘어가야 할 사실이 있습니다.‘결정장애’나 ‘선택.. 2025. 12. 27. 괜찮은 척이 습관이 된 사람들의 공통된 피로 | 잘 지내고 있다는 말 뒤에 남는 것들 괜찮다고 말하는 게 습관이 된 사람들. ‘잘 지내’라는 말 뒤에 쌓여온 마음의 피로와 감정 회복의 시작점을 조용히 이야기합니다. 괜찮은 척이 습관이 된 사람들의 공통된 피로- 잘 지내고 있다는 말 뒤에 남는 것들 - 마음이 힘든 날이 있습니다.그럴 때면 누군가에게 전화를 걸어 무슨 말이든 하고 싶어집니다. 대단한 고민 상담을 하려는 게 아니라, 그저 "나 오늘 조금 힘드네"라는 한마디를 하고 싶어서일지도 모릅니다.하지만 막상 전화를 해서 "잘 지내?”라는 인사를 들으면 우리는 약속이라도 한 듯 반사적으로 대답합니다. “응, 그럼. 잘 지내지.” 걱정하실 부모님의 목소리를 들을 때면 생각할 틈도 없이 대답은 더 빨라집니다. 몸이 아파 어리광이라도 부리고 싶었고, 마음이 무너져 그저 누군가의 온기.. 2025. 12. 26. 선택이 많아질수록 왜 판단력은 무너질까 | 선택 피로가 우리의 내면 기준을 바꾸는 방식 선택이 많아질수록 왜 판단력은 흐려질까? 선택 피로가 쌓이면 감정과 판단 기준이 어떻게 무너지는지, 평소라면 하지 않았을 선택을 하게 되는 이유와 판단력을 지키는 현실적인 방법을 정리합니다. 🌿 선택이 많아질수록 왜 판단력은 무너질까- 선택 피로가 우리의 내면 기준을 바꾸는 방식 - 우리는 종종 스스로에게 이렇게 묻곤 합니다. “평소의 나였다면 절대 안 했을 선택인데, 왜 그랬을까?”“분명 중요하다고 생각했던 가치인데, 왜 어제는 그렇게 쉽게 포기했을까?” 그럴 때 우리는 대개 집중력이나 의지, 혹은 나 자신의 진정성을 의심합니다.하지만 우리의 판단이 흔들렸던 그 순간은, 의지 부족이나 능력의 문제가 아니었을 가능성이 훨씬 큽니다. 오히려 평소라면 하지 않았을 선택을 하고, 평소보다 감정적으로.. 2025. 12. 19. 촉감은 왜 강하게 기억될까? | 피부 감각과 감정의 연결고리 부드러운 이불은 왜 마음을 편하게 하고, 작은 옷 태그는 하루를 불편하게 만들까? 촉감이 감정·신경계에 미치는 영향과, 일상에서 촉감을 긍정적 트리거로 활용하는 방법을 심리학적으로 설명합니다.🌿 촉감은 왜 강하게 기억될까?- 피부 감각과 감정의 연결고리 - 우리는 매일 수많은 감촉 속에서 살아갑니다.따뜻한 머그잔을 쥐는 느낌, 포근한 이불의 촉감, 옷깃 스치는 감각, 책장을 넘길 때 손끝에 닿는 종이의 질감까지. 이 모든 촉감은 그냥 스쳐 지나가는 감각처럼 보이지만, 실제로는 즉각적으로 우리의 감정과 신경계를 움직이는 강력한 자극입니다. 그런데 이 사실을 우리는 거의 인식하지 못합니다.촉감은 너무 일상적이고 자연스러운 경험이라서, 그것이 우리의 감정 상태에 영향을 주고 있다는 사실조차 알아차리지 못한 .. 2025. 12. 9. 이전 1 2 3 4 5 ··· 17 다음
