회복탄력성27 일과 나의 거리 | 일로부터 나를 지키는 법 🌿 일과 나의 거리- 일로부터 나를 지키는 법 - “일이 전부는 아닌데, 자꾸 일이 나를 집어삼킨다.”많은 사람들이 이렇게 말합니다. 퇴근 후에도 업무 메신저가 머릿속을 떠나지 않고,주말에도 ‘해야 할 일’ 목록이 맴돕니다. 이건 게으름이나 성실함의 문제가 아닙니다.현대 사회에서 일은 단순한 생계의 수단을 넘어 ‘정체성의 일부’가 되었기 때문이죠.문제는, 그 정체성이 ‘일’에 잠식될 때‘나’라는 존재의 경계가 희미해진다는 것입니다. 1. 우리는 언제부터 일을 ‘삶의 기준’으로 삼았을까과거에 일은 ‘생계의 수단’이었습니다.하지만 지금은 “당신은 무슨 일을 하나요?”라는 질문이‘당신은 어떤 사람인가요?’와 같은 의미로 쓰입니다. 직업이 곧 나의 가치, 사회적 지위, 존재의 근거가 되면서우리는 점점 ‘일하.. 2025. 10. 31. 번아웃 이후 | 다시 일하고 싶은 마음을 찾다 🔥 번아웃 이후- 다시 일하고 싶은 마음을 찾다 - 일을 사랑했던 사람일수록 번아웃은 더 깊게 찾아옵니다.열정이 있었기에 불꽃처럼 타올랐고,그 불이 다 타고 남은 자리에 무기력과 냉소가 남았습니다. 하지만 기억해야 할 것은,번아웃은 실패가 아니라 회복의 신호라는 사실입니다.몸과 마음이 “이제는 잠시 멈춰야 한다”고 알려주는,가장 인간적인 구조 요청이니까요.1. 번아웃은 갑자기 오지 않는다많은 사람들이 “갑자기 무너졌다”고 말하지만,실은 번아웃은 오랜 시간에 걸쳐 천천히 다가옵니다. 초기에는 과도한 열정 단계가 있습니다.일이 즐겁고, 성취감이 강하며, 스스로를 몰아붙이는 시기죠.하지만 충분한 회복 없이 이 상태가 지속되면,‘에너지 → 의무 → 소진 → 냉소’로 흐름이 바뀝니다. 단계특징 신체·심리적 반.. 2025. 10. 31. 💫 회복을 넘어 성장으로 | 다시 시작하는 마음 💫 회복을 넘어 성장으로- 다시 시작하는 마음 - 누구에게나 무너지는 순간이 있습니다.예상치 못한 일, 관계의 단절, 건강의 문제,그리고 그 어떤 말로도 설명되지 않는 마음의 피로까지. 그럴 때 우리는 잠시 멈추지만, 결국 다시 일어섭니다.조심스레, 그러나 분명히.그 힘이 바로 ‘회복탄력성(Resilience)’,즉 다시 일어서는 마음의 근육입니다. 요즘 ‘회복탄력성’이라는 말을 자주 듣게 되지만,정작 그것이 구체적으로 무엇을 의미하는지 궁금할 때가 있습니다.회복이란 단순히 예전의 나로 돌아가는 것이 아니라,무너진 자리에서 다시 나답게 서는 과정입니다. 그래서 이번 글에서는마음이 회복된 후 어떻게 다시 ‘나답게’ 살아갈 수 있는가를 이야기해보려 합니다.1. 회복은 끝이 아니라 ‘다시 살아가기’의 시작.. 2025. 10. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음
