감정회복2 💧 슬픔을 이겨내는 법 | 상실 후 마음 회복 심리 가이드 💡한눈에 보기슬픔은 잃은 것을 기억하는 감정입니다.억누르지 말고 충분히 느끼세요.슬픔은 당신을 약하게 만드는 게 아니라, 깊게 만듭니다.💧 슬픔을 이겨내는 법- 상실 후 마음 회복 심리 가이드 - “슬픔은 약함이 아니라,잃어버린 것을 기억하는 가장 인간적인 감정이다.” 누구에게나 슬픔은 찾아옵니다.사랑하는 사람과의 이별, 관계의 단절, 꿈의 좌절, 혹은 사소한 상처까지.삶은 때로 우리에게 ‘잃는 법’을 가르칩니다. 하지만 현대 사회는 ‘빨리 잊어야 한다’, ‘괜찮은 척해야 한다’는 메시지를 끊임없이 보냅니다.그 결과 우리는 슬픔을 느낄 권리조차 빼앗긴 채,마음의 고통을 억누르고 살아가죠.1. 슬픔은 잃은 것을 애도하는 감정이다슬픔은 단순한 우울이 아닙니다.심리학에서는 슬픔을 ‘애도(Grief)’라고 .. 2025. 11. 1. 💭 감정이란? 감정을 이해하고 다스리는 법 | 감정문해력으로 배우는 마음관리 💡 한눈에 보기감정은 생각이 아니라 신호입니다.감정문해력을 통해 내 마음의 언어를 배우고,나를 지키는 방향을 찾아보세요. 💭 감정이란? 감정을 이해하고 다스리는 법- 감정문해력으로 배우는 마음관리 - “감정이 문제를 만드는 게 아니라, 감정을 모르는 게 문제다.” 현대인에게 가장 어려운 일은 ‘감정을 느끼는 것’일지도 모릅니다.분노, 불안, 슬픔, 기쁨 같은 감정들은 우리 안에 끊임없이 일어나지만,우리는 그것을 통제하거나 무시하려는 습관을 가지고 살아갑니다. 하지만 감정은 억누를 대상이 아니라 해석해야 할 신호입니다.감정을 읽을 줄 아는 능력, 바로 그것이 ‘감정문해력(Emotional Literacy)’입니다.1. 감정은 생각이 아니라 신호입니다감정은 생각이 만들어내는 결과가 아니라,몸이 먼저 반응.. 2025. 11. 1. 이전 1 다음
