홀로서기3 🌿 인간관계의 회복력 ⑤ | 건강한 거리두기가 만들어내는 여유- 관계를 오래가게 하는 ‘간격의 기술’ 인간관계에서 건강한 거리두기는 단절이 아니라 여유입니다. 불안에 흔들리지 않고 관계를 오래 이어가기 위한 간격의 기술, 감정 회복 거리, 관계 회복력을 키우는 방법을 정리했습니다.🌿 인간관계의 회복력 ⑤ | 건강한 거리두기가 만들어내는 여유- 관계를 오래가게 하는 ‘간격의 기술’ - 누군가와 가까워지고 싶은 마음,그 사람과 편안한 관계를 유지하고 싶은 마음은 자연스러운 감정입니다.하지만 관계는 가까움만으로 유지되는 것이 아니며,적당한 간격이 있을 때 더 단단해지는 경우가 많습니다. 건강한 거리두기란상대를 밀어내거나 마음을 닫는 행동이 아니라,관계가 오래 머무를 수 있도록 숨을 고르는 시간과 여유를 만드는 과정입니다.1. 관계에서 가장 중요한 건 ‘가까움의 양’이 아니라 ‘간격의 질’입니다우리는 자주 .. 2025. 11. 28. 🌿 인간관계의 회복력 ④ | 인정받으려는 마음 내려놓기- 관계를 편안하게 만드는 감정의 기반 관계 속에서 인정받고 싶은 마음은 자연스러운 감정이지만, 지나치면 관계의 긴장을 만들어냅니다. 기대와 감정을 분리하고 편안한 나로 살아가는 법, 인정욕구를 내려놓는 건강한 인간관계 감정 정리법을 정리했습니다.🌿 인간관계의 회복력 ④ | 인정받으려는 마음 내려놓기- 관계를 편안하게 만드는 감정의 기반 - 관계 속에서 가장 조용하게 우리를 흔드는 감정이 있습니다.바로 ‘인정받고 싶은 마음’입니다. 그 사람에게 잘 보이고 싶은 마음,내 진심이 전달되길 바라는 마음,평소보다 조금 더 따뜻한 반응을 기대하게 되는 마음. 이 감정은 어색한 것이 아니라,그 관계가 나에게 의미가 있다는 증거입니다. 하지만 인정받고 싶은 마음이 커질수록관계는 편안함보다는 긴장 쪽으로 기울기 쉽습니다. 상대의 작은 표정 하나도 신경 .. 2025. 11. 28. 🌿 인간관계의 회복력 ③ | 가까운 사람과 멀어질 때의 대처- 거리두기는 배신이 아니라 휴식이다 가까운 사람이 멀어질 때 느끼는 서운함·억울함은 자연스러운 감정입니다. 거리두기는 관계의 끝이 아니라 회복의 신호입니다. 흔들림 없이 관계를 이어가는 건강한 거리두기와 감정 대처 방법을 정리했습니다.🌿 인간관계의 회복력 ③ | 가까운 사람과 멀어질 때의 대처- 거리두기는 배신이 아니라 휴식이다 - 가깝던 사람이 갑자기 멀어지면 마음이 불편해집니다.원인을 알 수 없을 때는 더더욱 그렇죠. ‘내가 뭘 잘못했나?’‘관계가 끝나는 걸까?’‘힘든 건 나랑 상의해도 되는 사이 아닌가?’‘왜 나에게 기대지 않을까, 내가 그 정도는 아니었나?’ 이런 생각들이 억울함과 서운함을 함께 불러옵니다. 하지만 인간관계에서는 가까움과 거리의 변화가 자연스러운 흐름입니다.문제는 거리두기 그 자체가 아니라, 그 거리를 어떻게 이해.. 2025. 11. 28. 이전 1 다음
