집중과이완1 꾸준함의 실천편 ④ | 집중의 리듬 – 몰입을 지속시키는 힘 꾸준함의 실천편 ④집중의 리듬 – 몰입을 지속시키는 힘 “꾸준함은 열심히 하는 것이 아니라, 집중할 줄 아는 것이다.”1. 꾸준함의 핵심은 ‘집중력의 리듬’을 아는 것꾸준함은 단순한 반복이 아닙니다.집중의 흐름이 일정한 리듬으로 이어질 때 비로소 꾸준함이 유지됩니다.심리학자 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi) 는 몰입에 대해 아래와 같이 말했습니다.“몰입은 행위 그 자체가 보상인 상태다.” 즉, 집중은 결과를 향한 수단이 아니라,지금 이 순간에 완전히 존재하는 마음의 상태입니다. 꾸준한 사람은 목표를 좇기보다 지금 이순간의 이 리듬을 지키는 사람입니다.2. 집중은 ‘의지’가 아니라 ‘환경의 설계’에서 온다집중을 유지하는 사람들은 자신을 강하게 몰아붙이지 않습니다.대신 집중이 .. 2025. 11. 5. 이전 1 다음
