장건강1 🧩 장 건강과 면역력 | 제2의 뇌, 장이 지켜주는 회복의 힘 🧩 장 건강과 면역력- 제2의 뇌, 장이 지켜주는 회복의 힘 - “장은 단순히 소화를 담당하는 기관일까?” 우리가 먹는 모든 음식은 결국 ‘장을 거쳐 나의 에너지’가 됩니다.장이 건강하지 않으면 아무리 좋은 음식을 먹어도흡수되지 못하고, 몸은 늘 피로하고 면역력은 떨어집니다. 현대인의 몸은 이미 조용한 "장 피로" 상태에 있습니다.잦은 야식, 인스턴트, 불규칙한 식사 습관이‘장내 미생물의 균형’을 무너뜨리고 있기 때문입니다.1. 장은 면역의 70%를 담당한다면역세포의 약 70%가 장에 존재합니다.장은 단순히 음식물을 분해하는 곳이 아니라,‘면역세포의 훈련소이자 방어 기지’입니다. 장을 덮고 있는 점막층에는수십조 마리의 미생물(마이크로바이옴, Microbiome)이 서식하며유해균의 침입을 막고, 면역 .. 2025. 10. 29. 이전 1 다음
