자기인식1 💭 감정이란? 감정을 이해하고 다스리는 법 | 감정문해력으로 배우는 마음관리 💡 한눈에 보기감정은 생각이 아니라 신호입니다.감정문해력을 통해 내 마음의 언어를 배우고,나를 지키는 방향을 찾아보세요. 💭 감정이란? 감정을 이해하고 다스리는 법- 감정문해력으로 배우는 마음관리 - “감정이 문제를 만드는 게 아니라, 감정을 모르는 게 문제다.” 현대인에게 가장 어려운 일은 ‘감정을 느끼는 것’일지도 모릅니다.분노, 불안, 슬픔, 기쁨 같은 감정들은 우리 안에 끊임없이 일어나지만,우리는 그것을 통제하거나 무시하려는 습관을 가지고 살아갑니다. 하지만 감정은 억누를 대상이 아니라 해석해야 할 신호입니다.감정을 읽을 줄 아는 능력, 바로 그것이 ‘감정문해력(Emotional Literacy)’입니다.1. 감정은 생각이 아니라 신호입니다감정은 생각이 만들어내는 결과가 아니라,몸이 먼저 반응.. 2025. 11. 1. 이전 1 다음
