안구건조1 💻 디지털 피로 증후군 | 두통·어깨통증·시각 과부하의 시대 💻 디지털 피로 증후군- 두통·어깨통증·시각 과부하의 시대 - 아침에 눈을 뜨면 스마트폰 알림부터 확인하고,하루 종일 모니터를 보고, 잠들기 직전까지 화면을 쳐다봅니다. 하루 평균 10시간 이상, 우리는 디지털 화면과 함께 살아갑니다.이제 피로는 일의 양이 아니라 화면의 양으로 측정되는 시대가 되었죠. 이렇게 시선과 자세가 고정된 채 장시간 반복되면우리 몸은 ‘디지털 피로 증후군(Digital Fatigue Syndrome)’이라는새로운 형태의 만성 피로에 노출됩니다.1. 디지털 피로, ‘보이지 않는 긴장’의 결과디지털 기기는 편리하지만,우리의 감각 신경과 근육을 지속적인 긴장 상태로 만들어냅니다.특히 눈, 목, 어깨, 손목이 가장 먼저 피로 신호를 보냅니다.눈: 깜박임 감소 → 건조감·시야 흐림목: .. 2025. 10. 28. 이전 1 다음
