몰입의힘1 꾸준함의 심리학 ② | 집중의 힘 – 산만한 세상에서 마음을 지키는 법 꾸준함의 심리학 ②집중의 힘 – 산만한 세상에서 마음을 지키는 법“집중은 ‘열심히 하는 능력’이 아니라, ‘흩어진 나를 다시 모으는 힘’입니다.”1. 우리는 왜 이렇게 쉽게 산만해졌을까스마트폰 알림, 이메일, SNS, 뉴스 피드.우리는 하루에도 수십 번 ‘주의력의 단절’을 경험합니다.의지력만으로 집중을 유지하기에는 환경이 너무 자극적이죠. 하지만 집중은 단순히 일의 효율을 높이는 기술이 아니라,마음의 평온을 유지하는 생존 능력입니다.현대인의 뇌는 끊임없이 정보를 처리하느라 과열된 상태에 가깝습니다. 잠깐의 멈춤 없이 몰아치는 정보의 폭풍 속에서,우리는 ‘생각하는 인간’에서 ‘반응하는 인간’으로 변해가고 있습니다.결국 진짜 중요한 것은 “무엇에 반응하지 않을 것인가”를 선택하는 일입니다.그 선택이 바로 집.. 2025. 11. 4. 이전 1 다음
