멘탈관리1 ⚡ 번아웃 극복을 위한 에너지 관리의 기술 | 피로와 무기력에서 벗어나 균형을 되찾는 법 💡 한눈에 보기번아웃은 더 많은 일을 해서가 아니라,회복하지 못해서 찾아옵니다.오늘의 에너지를 관리하는 루틴이내일의 나를 다시 일으켜 세울 힘이 됩니다.⚡ 번아웃 극복을 위한 에너지 관리의 기술- 피로와 무기력에서 벗어나 균형을 되찾는 법 - “삶은 시간을 관리하는 일이 아니라,에너지를 관리하는 일이다.” 하루를 열심히 살아가는데도 이유 없는 피로와 무기력감이 밀려올 때가 있습니다.충분히 쉬었는데도 피곤하고, 하고 싶은 일조차 의욕이 나지 않을 때 —그건 단순한 ‘피곤함’이 아니라 에너지 불균형이 만들어낸 번아웃(Burnout)의 신호입니다. 현대인의 자기 돌봄은 곧 ‘에너지 관리’입니다.이 글에서는 에너지 소모와 회복의 균형을 되찾아지속 가능한 일상으로 돌아가는 방법을 다룹니다.1. 번아웃의 시작은 .. 2025. 11. 3. 이전 1 다음
