마인드풀니스1 꾸준함의 심리학 ④ | 행복을 미루지 않는 연습 – 지금, 여기의 삶에 머무르기 꾸준함의 심리학 ④행복을 미루지 않는 연습 – 지금, 여기의 삶에 머무르기“행복은 미래의 목표가 아니라 오늘의 태도입니다.”1. 행복을 ‘나중에’로 미루는 사람들“조금만 더 하면 행복할 거야.”"나중을 위해 지금쯤은 그냥 빨리 지나가기를..."우리는 이런 말들을 우리 스스로에게 참 많이도 합니다.시험이 끝나면, 프로젝트가 끝나면, 돈을 조금 더 벌면 —그때쯤엔 행복해질 거라고 믿습니다. 하지만 아이러니하게도,그 “조금만 더”는 언제나 내일로 미뤄집니다.행복은 목표가 아니라 과정이어야 하는데,우리는 늘 결과의 문턱에서만 행복을 허락하죠. 심리학자들은 이를 ‘지연된 행복 증후군(Deferred Happiness Syndrome)’이라 부릅니다.즉, 만족을 ‘나중의 조건’에 걸어두는 습관입니다.이 습관은 삶을.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음
