대인관계스트레스2 왜 특정 사람만 보면 긴장될까?｜감정 기억과 자율신경계로 설명하는 관계 트리거 특정 사람 앞에서 유독 긴장되는 이유를 감정 기억·자율신경계 반응·애착심리 관점에서 설명합니다.관계 트리거가 생기는 원인, 몸이 먼저 반응하는 이유,그리고 일상에서 긴장을 완화하는 방법까지 과학적으로 쉽게 정리했습니다.🌿 왜 특정 사람만 보면 긴장될까?- 감정 기억과 자율신경계로 설명하는 관계 트리거 - 한 번쯤 이런 경험 있지 않으셨나요? 처음 보는 사람인데도,예전에 나를 힘들게 했던 사람과 체격이나 분위기가 비슷하다는 이유만으로그 사람이 쓰는 안경까지 똑같아 보이는 기묘한 순간. 우리는 수많은 사람을 만나지만,이상하게 어떤 사람 앞에서는 몸이 굳고 말이 잘 나오지 않는 때가 있습니다. 큰 실수를 한 것도 아니고, 나쁜 관계도 아닌데,말이 잘 나오지 않고 경직되거나, 숨을 얕게 쉬게 되는 것. 반대.. 2025. 12. 2. 💬 관계 속의 번아웃 | ‘착한 사람’이 먼저 지치는 이유 💬 관계 속의 번아웃- ‘착한 사람’이 먼저 지치는 이유 - “괜찮아요, 저는 괜찮습니다.”이 말을 자주 하신다면, 이미 마음의 경고등이 켜졌을지도 모릅니다. 관계 속에서의 번아웃은 일보다 더 깊습니다.눈에 보이지 않는 감정의 줄다리기,상대의 기대와 나의 책임 사이에서 균형을 잡으려 애쓰다 보면결국 ‘좋은 사람’으로 남고자 하는 마음이가장 먼저 지쳐버립니다.현대인의 피로는 단순한 업무 과로가 아니라,사람 사이에서 발생하는 정서적 과로인 경우가 많습니다.공감도, 배려도, 이해도 지나치면 결국 ‘감정의 탈진’으로 이어집니다.1. 관계 속 번아웃, 왜 ‘착한 사람’이 먼저 아플까‘착한 사람’은 상대를 먼저 배려하고,갈등이 생기면 자신을 탓합니다.무심한 말에도 상처받고,“혹시 내가 불편하게 한 건 아닐까?”를.. 2025. 10. 30. 이전 1 다음
