과민성대장증후군1 배가 먼저 아프다 | 스트레스가 장에 미치는 영향과 회복 루틴 💢 배가 먼저 아프다– 스트레스가 장에 미치는 영향과 회복 루틴 – “긴장하면 꼭 배가 아파요.”“중요한 날이면 설사를 해요.”“검사는 정상인데 늘 속이 불편해요.” 이 말들은 단순한 위장약으로 해결되지 않습니다.현대인의 위장 문제는 음식보다 감정과 스트레스에서 시작되는 경우가 많습니다.몸보다 먼저 반응하는 곳, 바로 ‘장(腸)’입니다.1. 장은 ‘두 번째 뇌’다우리의 장에는 약 1억 개 이상의 신경세포가 있습니다.이 신경계는 뇌와 직접 연결되어 있으며, ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’이라 불립니다. 즉, 우리가 불안하거나 화가 나면 뇌가 장에 즉시 신호를 보냅니다.이때 장은 긴장으로 수축하거나 운동이 느려지고, 복통이나 설사, 변비가 발생합니다. 장은 단순한 소화기관이 아니라,감정을 반영.. 2025. 10. 28. 이전 1 다음
