감정을 다루는 연습 ⑤ | 건강한 경계 문장 12가지: 감정을 지키는 말하기 기술
상대에게 상처 주지 않으면서도 ‘내 감정과 경계’를 지키는 문장 12가지를 소개합니다. 거절, 공감 피로, 과한 부탁, 감정 소진, 직장 대화, 인간관계 부담 등에서 사용할 수 있는 심리학 기반 말하기 기술과 실전 템플릿.🌿 감정을 다루는 연습 ⑤ | 건강한 경계 문장 12가지: 감정을 지키는 말하기 기술 감정은 표현할 수 있어야 다뤄질 수 있고,관계는 경계를 세울 수 있어야 건강해집니다. 하지만 많은 사람은 이렇게 생각합니다.“거절하면 미움받을까 봐”“말하면 분위기가 나빠질까 봐”“내가 너무 민감한 걸까 봐”“참는 게 더 낫지 않을까?”이 생각 때문에 경계를 만들지 못하며 거절하지 못하고,결국 감정 소진, 억울함, 공감 피로로 이어집니다.경계는 차단이 아니라, 관계를 오래 유지하기 위한 보호막이다...
2025. 11. 23.
