감정피로3 선택이 많아질수록 왜 판단력은 무너질까 | 선택 피로가 우리의 내면 기준을 바꾸는 방식 선택이 많아질수록 왜 판단력은 흐려질까? 선택 피로가 쌓이면 감정과 판단 기준이 어떻게 무너지는지, 평소라면 하지 않았을 선택을 하게 되는 이유와 판단력을 지키는 현실적인 방법을 정리합니다. 🌿 선택이 많아질수록 왜 판단력은 무너질까- 선택 피로가 우리의 내면 기준을 바꾸는 방식 - 우리는 종종 스스로에게 이렇게 묻곤 합니다. “평소의 나였다면 절대 안 했을 선택인데, 왜 그랬을까?”“분명 중요하다고 생각했던 가치인데, 왜 어제는 그렇게 쉽게 포기했을까?” 그럴 때 우리는 대개 집중력이나 의지, 혹은 나 자신의 진정성을 의심합니다.하지만 우리의 판단이 흔들렸던 그 순간은, 의지 부족이나 능력의 문제가 아니었을 가능성이 훨씬 큽니다. 오히려 평소라면 하지 않았을 선택을 하고, 평소보다 감정적으로.. 2025. 12. 19. 마음의 흐름 읽기 ① | 불안을 키우는 생각의 패턴 불안은 없애야 할 감정이 아니라, 마음이 보내는 신호입니다.〈마음의 흐름 읽기〉 1편에서는 불안을 키우는 생각의 패턴과그 루프를 멈추는 방법을 다룹니다.생각의 속도를 늦추고, 불안을 이해하는 연습으로 마음의 균형을 찾아보세요.🌿 마음의 흐름 읽기 ① | 불안을 키우는 생각의 패턴- 마음이 복잡해질 때 필요한 건, 한 걸음 물러서 보기 - 불안은 누구에게나 찾아옵니다.단지 어떤 사람은 그 불안을 “생각”으로 키우고,어떤 사람은 “이해”로 다독입니다.불안의 크기를 결정하는 건 감정이 아니라,그 감정을 바라보는 생각의 방향이에요.1. 불안은 ‘생각의 고리’에서 시작된다 불안은 단순한 감정이 아니라 끝없이 이어지는 생각의 습관에서 시작됩니다. ‘혹시 실패하면 어떡하지?’‘내가 잘못 말한 건 아닐까?’‘이 일이.. 2025. 11. 11. 💧 감정의 피로 | 공감의 시대에 지쳐가는 사람들 💧 감정의 피로- 공감의 시대에 지쳐가는 사람들 - 사람은 생각보다 감정으로 더 많이 지칩니다.말 한마디, 표정 하나, 미묘한 눈빛에 마음이 흔들리고누군가의 말에 상처받은 채로 하루를 버티게 되지요. 이해하려 애쓰고, 맞추며, 웃고 있지만어느 순간 거울 속 표정이 낯설게 느껴질 때가 있습니다. 우리는 지금, 공감의 시대를 살고 있습니다.하지만 아이러니하게도, 이 시대를 지탱하는 감정이우리의 마음을 가장 빠르게 소모시키고 있습니다. 누군가의 아픔에 함께 아파하고,타인의 감정을 흡수하듯 살아가는 분일수록보이지 않는 피로가 깊게 쌓여갑니다.이것이 바로 감정의 피로입니다. 몸은 멀쩡해 보여도, 마음이 더 이상 제 역할을 하지 못하는 상태.공감이 따뜻함이 아니라 무게로 느껴질 때,그때 이미 마음의 근육은 고갈되.. 2025. 10. 30. 이전 1 다음
