감정신호1 마음의 흐름 읽기 ② | 감정이 행동을 끌고 갈 때 감정을 억누르지 않고 다루는 법.〈마음의 흐름 읽기〉 2편에서는 감정이 행동을 끌고 갈 때반응하기 전 멈추는 연습을 통해 마음의 균형을 되찾는 방법을 소개합니다.감정을 이해하고 다루는 실질적인 루틴으로 하루의 속도를 늦춰보세요. 🌿 마음의 흐름 읽기 ② | 감정이 행동을 끌고 갈 때- 반응하기 전 멈추는 연습 -순간적으로 욱한 말, 후회되는 행동, 사소한 일에도 마음이 요동치는 날이 있습니다.그럴 때 우리는 흔히 이렇게 말하죠.“감정이 앞섰다.” 감정은 생각보다 훨씬 빠르게 행동을 이끕니다.그렇다고 감정을 무조건 억누르려 하면 오히려 더 세게 되돌아옵니다. 이 글은 감정을 억누르는 대신, ‘반응하기 전 잠시 멈추는 연습’을 통해 마음의 흐름을 되돌리는 방법을 다룹니다.1. 감정은 행동보다 빠르다감정은 .. 2025. 11. 11. 이전 1 다음
