본문 바로가기
  • 다시 일어나는 법을 배우는, 마음의 쉼터

감정경계2

🌿 인간관계의 회복력 ② | 타인의 감정에 휘둘리지 않는 마음 습관 타인의 감정에 휘둘리는 관계는 오래가기 어렵습니다. 가까운 사람일수록 감정 경계가 흐려지기 쉬운데, 이를 지키는 것이 지치지 않는 인간관계의 핵심입니다. 공감과 감정 경계를 균형 있게 유지하는 마음 습관을 정리했습니다.🌿 인간관계의 회복력 ② | 타인의 감정에 휘둘리지 않는 마음 습관 사람과 가까워질수록 우리는 자연스럽게 상대의 기분을 읽게 됩니다.힘들어 하는 모습을 보면 도와주고 싶고, 마음이 무거워 보이면 함께 짐을 들어주고 싶어집니다. 이건 점점 그 사람과의 관계가 소중해지기 때문입니다.가까운 사람에게 도움이 되고 싶은 마음이 있기 때문입니다. 하지만 그 마음이 깊어질수록 종종 경계가 흐려집니다.상대의 감정을 ‘이해’하는 것을 넘어, ‘떠안기’ 시작하는 것이지요. 문제는, 상대의 감정을 대신 들.. 2025. 11. 28.
감정을 다루는 연습 ⑤ | 건강한 경계 문장 12가지: 감정을 지키는 말하기 기술 상대에게 상처 주지 않으면서도 ‘내 감정과 경계’를 지키는 문장 12가지를 소개합니다. 거절, 공감 피로, 과한 부탁, 감정 소진, 직장 대화, 인간관계 부담 등에서 사용할 수 있는 심리학 기반 말하기 기술과 실전 템플릿.🌿 감정을 다루는 연습 ⑤ | 건강한 경계 문장 12가지: 감정을 지키는 말하기 기술 감정은 표현할 수 있어야 다뤄질 수 있고,관계는 경계를 세울 수 있어야 건강해집니다. 하지만 많은 사람은 이렇게 생각합니다.“거절하면 미움받을까 봐”“말하면 분위기가 나빠질까 봐”“내가 너무 민감한 걸까 봐”“참는 게 더 낫지 않을까?”이 생각 때문에 경계를 만들지 못하며 거절하지 못하고,결국 감정 소진, 억울함, 공감 피로로 이어집니다.경계는 차단이 아니라, 관계를 오래 유지하기 위한 보호막이다... 2025. 11. 23.

티스토리툴바